具体有如下步骤：
1.先从正楷开始，练字的整个过程都很需要耐心；
2.正确的写字姿势：头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。
双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。
左手按纸，右手握笔。
双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，两脚放平，左右分开，自然踏稳?；
3. 执笔姿势。
拇指、食指的指肚和中指的侧面握住笔杆的下端，元名指和小指自然地拢在中指的后面，笔尖距捏笔的手指的一寸左右笔杆倾靠在虎口内，手腕轻轻地放纸面上即可。
方法如下：
1.在每个单元格内的D字前面统一加上一个Q。
2.可以使用替换法来操作。
这个替换并不是查找替换的替换，是用SUBSTITUTE函数来替换。
选中B2:B10。
按下CTRL加回车键，所有选中单元格即得出相应的结果。
把加上Q的数据选中复制再原位选择性粘贴为数值，去除公式，再把没有Q的这列数据删除。
操作完成。
步骤如下：
1.首先可以把盘的东西拷出来；
2.拷出后在箱里以附件形式发送；
3.接着先进入自己的邮箱的界面；
4.接着进入调谐邮件的状态情况；
5.接着需写上要接受收件人邮箱；
6.此时主题栏下有个附件按扭界；
7.最后点附件浏览本地文件即可。