窦圌山位于江苏南京市栖霞区，是一座以太湖石和溶洞为主要景观的自然深层次风景区。山上风景优美，有天文台、大佛寺、石窟等景点，可以感受大自然的神奇和人文的魅力。尤其是进入景区内的溶洞，可以体验到别样的神秘探险之旅。一路上有全程讲解，让人充满了知识和触动。此外，山顶上的观景台俯瞰南京夜景，也是其中的亮点之一。总之，窦圌山不仅可以欣赏美景，也是一处文化、科学、探险等多重体验的好地方。
3~5小时
窦团山的登山时间取决于多个因素，包括登山者的体力、登山路线、当天的天气以及个人登山速度等。
一般来说，如果选择的是常规的登山路线，普通的登山者可能需要3到5个小时来完成单程的登山活动。
如果是一日游，包括上山和下山的时间，通常需要一整天的时间。然而，这只是一个大致的估计，实际情况可能会有所不同。对于想要进行快速登山的经验丰富的登山者来说，时间可能会更短。
窦圌山是一座位于河南省新安县的山峰，山峰高峻、景色秀美，是著名的旅游胜地。如果你喜欢登山、探险和自然风光，那么窦圌山一定是一个非常好玩的地方。山中有千年古剑、观音岩、九天梯、天仙顶等景点，可以让你充分体会到大自然的鬼斧神工和神秘莫测。同时，登顶窦圌山还可以看到壮观的群山峻岭，令人心旷神怡。不仅如此，山顶还有转经台、祈福殿等古建筑，让你感受到浓厚的文化氛围。总之，来窦圌山旅游一定不会让你失望，是一个非常值得去的好地方。