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每天步数1万步消耗多少能量
时间:2025-05-06 05:25:04
答案
每天徒步一万步大约消耗300千卡能量,相当于一个人全天摄入能量的20%,是很不错的减肥
运动
方式
。实际消耗还要看走步的
速度
和步长有关,速度快消耗还要大些。
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