暖贴发热时间长取决于其设计和材料。一般来说，含有铁粉、木屑和活性炭的暖贴发热时间较长，可以持续8小时甚至更久。这种类型的暖贴在受到空气的激活后，会持续产生热量，保持温暖的效果。
另外，一些高品质的暖贴采用了先进的技术和材料，可以保持发热时间更长，有些甚至可以达到12小时以上。因此，如果需要长时间保持温暖，可以选择含有铁粉、木屑和活性炭或者采用高科技材料的暖贴。
“更生”是指重新振作，重获新生的意思。在汉语中，有一些成语表示更生，如“重获新生”、“重新出发”等等。这些成语都寓意着一种乐观、积极的生活态度，人们希望能够经历一些失败或挫折后重新登上人生巅峰，开启新的篇章。
例如，人们在工作或生活中经历了一些困难和挫折，但仍然充满信心，相信只要重新振作，吸取教训，就能够重获新生，取得更好的成就。因此，更生四字成语是人们积极向上、追求进步的表现，也是我们在生活中应当坚持的态度。