年轻人低压100自然降下来，还是要按时吃药。同时也要调养身体，早睡早起，注意饮食，不要暴饮暴食，少喝酒，情绪保持稳定。
1. 饮食：全方位摄入营养，多吃维生素、优质蛋白质、矿物质等，保持清淡容易消化，戒烟戒酒，提高免疫力。
2. 运动：避免久坐躺，30分钟以上中等强度运动，结合良好的生活作息时间，避免过度劳累并保持愉快心情。
年轻人低压100自然降下来的最好方法就是好好休息，给自己充足的时间休息营养一要补充足有规律的生活，把熬夜这种习惯改掉。