无机盐就是微量元素就是矿物质就是钙铁锌硒这些。无机盐的缺乏会造成牙龈出血 骨质疏松 免疫力下降 贫血 等等 至于你说的手抖 那是你力量不够 减轻重量就可以了 做任何动作先稳定身体再做动作。