上海市比较好的篮球培训机构有以下几个：
1.拉维尔青少年篮球培训机构：是美国教练拉维勒埃默森在上海创办的双语篮球培训项目，国际化的教练团队，纯正的美式篮球教学方法，让孩子们在轻松的学习氛围中感受篮球运动的乐趣，训练课程由外藉教练和中教以中英文教授，在学习篮球技能同时提高英语水平。
2.上海李秋平篮球俱乐部：正式成立于2001年，是一家专注4到18岁青少年篮球培训的机构，是由培养了姚明、刘炜、李根等一批国手，同时担任上海东方男篮主教练近20年之久的上海篮球教父李秋平一手创办，俱乐部重视青少年运动的普及，注重运动创新，提倡快乐篮球，让不同篮球基础的青少年在轻松愉快的环境中，逐渐养成独立、积极、坚忍不拔的精神。
3.美国篮球学院：把学院先进、具科学的训练体系和教学理念带到中国，让中国的青少年从小就受到正规、科学、先进的美式篮球教育，美国篮球学院与美国篮球协会、NBA、NCAA、欧洲各篮球协会、亚篮联、美国篮球名人堂和其它单项协会及机构有着良好的合作关系，这更加深和拓宽了学院在世界范围内的信誉和交流。
2.东方启明星篮球培训学校：位于北京市海淀区中关园北京大学邱德拔体育馆；
3.北京体大少儿篮球培训班：位于北京市海淀区信息路44号附近；
4.北京阳光运动教育联盟：位于北京市朝阳区光熙家园2号楼南侧；
5.梦想之巅篮球俱乐部：位于北京市东城区和平街北里8号。
1.要学会用手腕拍球，然后用手指黏球；
2.其次要学会绕球，培养良好的球感，例如绕颈、饶腰等；
3.最后要学会跑动中的运球，不求快但是求稳 ；
4.训练自己标准的姿势，保持正确的手型，右手五指张开托球，掌心不触球，手腕与手肘分别成90度， 形成一个不关口的正方形。
出手时手臂自然前推，出手不求高但求快；
5.上篮最重要的是注重节奏的把握，让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破，不求快但求钻对方的空间大的一面，起跳不求高 ，注意身体对球体的掩护，出手时注意手指的挑篮别僵硬。