第一、清晨起床后，大脑经过一夜休息，消除了疲劳，没有新的记忆干扰，是记忆力一天中最好的时段，也是学习和记忆的高效期。
在这一时段，适宜学习一些难以记忆但必须记忆的内容是最好的。
第二、上午八点到十点，大脑极易兴奋，适宜学习需要周密思考和分析判断的内容，也是攻克难题的好时光。
第三、下午六点到八点，大脑神经活跃是回顾，复习当天学习内容、知识归纳、分类和整理笔记的黄金时期。
第四，晚上临睡前，晚上临睡前也是记忆力最好的时候，是一天中第四个学习的高效期。利用这段时间复习难以记忆的内容，则不易忘记。
因为在睡眠中大脑依然在思考，重复睡前学过的信息，因此一天中这四个时段记忆力最好
背井离乡和颠沛流离，这两个成语虽然都描述了一种流离失所的状态，但它们所侧重的内涵和情感色彩是有所不同的。
背井离乡，主要强调的是离开家乡、故土，多指由于生活所迫或其他不得已的原因，被迫离开熟悉的环境，前往陌生的地方。这个成语更多的是描述一种对家乡的眷恋和不舍，以及离开家乡后的无奈和迷茫。
而颠沛流离，则更多地侧重于描述生活状态的动荡不安。它通常用来形容因为战乱、灾荒或其他原因，导致人们四处流浪、无家可归的悲惨境遇。这个成语更多地表达了一种生活的艰难和困苦，以及无处安身的痛苦和无奈。
所以，虽然背井离乡和颠沛流离都描述了一种流离失所的状态，但背井离乡更侧重于离开家乡的情感，而颠沛流离则更侧重于生活状态的动荡和困苦。希望这个解释能帮助你更好地理解这两个成语的区别。