可以吃维生素c和维生素e的食物，但是需要长时间的使用才能够起到淡化的作用，因为这种食物能够起到美白的效果，平时也可以使用蜂蜜当面膜来进行敷脸也是能够淡化的，也可以给局部涂抹维生素e乳染膏。也要做好防晒工作，外出的时候需要佩戴防晒物品，或者涂抹防晒霜。