在英雄联盟中，肉辅（坦克辅助）角色相对较耐打且具备辅助能力，适合初学者或想要负责保护队友的玩家。以下是几个较容易上手的肉辅英雄：
1. 伊泽瑞尔（Braum）：拥有强大的护盾和眩晕技能，能有效保护队友，并在团队战中提供可观的辅助效果。
2. 塔里克（Taric）：具备治疗技能和群体护盾，可以提供队友生存能力和增加团队的抗性。
3. 纳尔（Nautilus）：拥有强大的控制技能和高生存能力，能够抓住敌人并为队友创造机会。
4. 布里茨克拉克（Blitzcrank）：具备抓钩技能，能够在战斗中抓住敌人并为团队提供控制和开团的机会。
5. 英勇投弹手（Alistar）：拥有强大的控制技能和辅助效果，能够为队友提供保护，并在团队战中发挥重要的作用。
这些英雄在游戏中相对较坚韧且容易上手，但也需要一些练习和战术意识。根据个人的游戏风格和偏好，选择适合自己的肉辅英雄，然后通过不断练习和熟悉，提高自己的技术水平。
游戏内的联盟币是用于购买游戏内的物品和服务的虚拟货币。您可以使用联盟币购买英雄、皮肤、守卫、记号和其他道具。您还可以使用联盟币购买游戏内的服务，如训练师和代练服务。
您可以通过游戏内的商店购买联盟币，也可以从其他玩家购买或交换联盟币。请注意，联盟币仅在游戏内使用，不能兑换为现金或其他货币。
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想要代币肝的快，首先需要花费79元购买门票，购买门票后每次对局都能够获得代币。
除了完成任务外，玩家每次召唤师峡谷对局取得胜利就可以获得12个代币，失败可以获得6个。
嚎哭深渊每次对局胜利可以获得8个，失败获得4个。
由于嚎哭深渊平均对局时间比召唤师峡谷短很多，所以打大乱斗是获得代币最快的方法。