鱼干热量一般比较高,其中100克的鱼干大约有400千卡路里的热量。由于鱼干里添加了油、盐等调料,所以热量更高。而且,鱼干中还含有一定的脂肪和蛋白质,也会增加热量。因此,如果想减肥的人可以少食用鱼干,以免摄入过多的油脂和热量。
晒干面包鱼的做法如下:1. 首先,将新鲜的面包鱼洗净,去除内脏和鳞片。
2. 将面包鱼切成块状,大小适中。
3. 在晴朗的天气下,选择一个通风良好的地方,如阳台或者户外,铺上干净的纱布或者竹帘。
4. 将切好的面包鱼块均匀地摆放在纱布或竹帘上,注意不要重叠。
5. 将面包鱼放置在通风的地方,避免阳光直射,以免过度晒干。
在晒干的过程中,要定期翻动面包鱼块,以保证均匀晒干。
7. 当面包鱼完全干燥,质地变硬且没有水分时,即可取下。
8. 将晒干的面包鱼存放在干燥通风的地方,以防潮湿。
晒干面包鱼的原因是因为晒干可以去除面包鱼中的水分,延长其保存时间。
晒干后的面包鱼质地变硬,不易变质,可以长时间保存并作为美味的零食食用。
晒干食材是一种传统的食物保存方法,除了面包鱼,还可以用于晒干其他食材,如肉类、蔬菜等。
晒干的食材不仅可以延长保存时间,还可以增加口感和风味,成为美味的食材。
1/6 将鱼干用水浸泡下,不能泡太久,会把表鱼肉浸太糜,
2/6 姜蒜切末,豆豉洗干净备好,准备米酒
3/6 将浸泡好的鱼洗净切块,鱼鳞朝上上锅蒸熟,大约十五分钟左右
4/6 取出晾凉,锅里下油比平常多些,热后关小火下姜蒜爆香再加干辣椒,倒入米酒烧开后下入鱼块
5/6 加点酱油,麻油煮两三分钟后关火。晾凉
6/6 用干净的小瓶子装上,隔几天再取出享用即可