有用

盘腿坐是一种可以治疗和改善足外翻的方法。

这个姿势可以帮助拉伸和强化腿部和骨盆周围的肌肉,提高腿部的灵活性和稳定性。通过盘腿坐的锻炼,可以使足部的肌肉、韧带和关节得到良好的拉伸和强化,从而改善足外翻的症状。 盘腿坐对于腿部来说是非常好的。