考试时紧张焦虑的方法：
1、尽量不要给自己施加太大的心理压力，可以选择自己信任的同学和朋友来倾诉一下心里的焦虑，就可以很好的改善面对考试时焦虑的症状。
2、平常的时候可以多做一些体育运动，也可以通过写日记的方法来改善焦虑的状况，改善自己的心理状态，就可以更勇敢的面对孝试。
消除绿幕反射的绿光需要用到一些后期处理软件，比如Adobe Premiere、Final Cut Pro等。以下是一些可能有用的步骤：
1. 在编辑软件中打开需要处理的视频素材，并将绿幕素材和背景素材放置在同一时间轴上。
2. 选择绿幕素材，在效果面板中找到“色键”效果，并将其应用到绿幕素材上。
3. 调整色键的参数，使得绿色背景能够被完全抠出，只留下主体内容。
4. 在效果面板中找到“消除反射”效果，并将其应用到绿幕素材上。
5. 调整消除反射的参数，使得绿幕反射的绿光能够被有效地消除。
需要注意的是，不同的视频素材和后期处理软件可能需要不同的参数调整和处理方法，具体操作请参考相应的使用说明或者咨询相关专业人士。
以下是一些消除职场紧张心理压力的方法：
1.锻炼身体：适当的运动可以促进身体健康，缓解心理压力。
2.放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助缓解紧张情绪。
3.合理安排工作和生活：保持工作和生活的平衡，避免过度工作和过度压力。
4.与家人和朋友交流：与家人和朋友交流可以缓解心理压力，获得支持和鼓励。
5.寻求专业帮助：如果心理压力过大，建议寻求专业心理咨询师或心理治疗师的帮助。
希望以上方法可以帮助你缓解职场紧张心理压力。