如果您的车在堵车时被追尾，首先要确保自己和其他车上的人员是否受伤。随后需要与对方交换联系方式和保险信息。立即通知您的保险公司并报案，提供详细的事故情况和照片证据。根据责任认定规则，保险公司将进行调查并确定赔偿责任。
一般情况下，对方全责则由其保险公司赔偿您的车损和医疗费用，如有残疾则需进行额外赔偿。如果对方无责，您可以通过自己的保险公司进行索赔。最后，保留好所有相关的文件和证据以备查验。
如果是道路拥堵情况下发生的追尾事故，需要具体分析事件的原因和双方的责任。例如，如果前车停止是因为车队已停下，则前车无责。
如果前车停止是因为道路情况导致，如施工或其他障碍物，则前车对事故无责。
如果前车在堵车情况下的紧急制动（如躲避障碍）导致后车追尾，则可能存在前车也有责任的情形。最终，如何定责取决于个案的具体情况，需要调查人员分析处理。
堵车走一下停一下的开车方法需要注意以下几点：
首先，要保持耐心和冷静，不要过度焦虑和急躁，耐心等待。
其次，要留意前面的车辆行驶状态，避免频繁刹车和加速造成车流阻塞。
第三，要保持适当的车距和安全距离，以便应对紧急情况。最后，要时刻关注交通信息和路况，及时换道和选择优质路线，缩短行程时间。综上所述，堵车走一停一的开车方法需要考虑周全，合理规划行车策略，减少不必要的浪费，让出行更加高效便捷。