步骤:
1. 小白菜洗净切段,千层豆腐切块备用。
2. 锅中加油,烧热后加入葱姜蒜爆香。
3. 加入千层豆腐,小火慢煎至两面金黄。
4. 加入适量生抽和盐调味,翻炒均匀。
5. 最后加入小白菜,翻炒至断生即可出锅。
主料:
平菇150克、西红柿1个、嫩豆腐半块、小白菜1棵、猪瘦肉150克
腌肉调料:
葱姜水1勺、鸡蛋清少许、盐小半勺、胡椒粉小半勺、料酒1勺、淀粉1勺
调料:
盐1勺、胡椒粉1勺、鸡精1勺、香油1勺、香葱1棵、香菜1棵
【步骤一】:把猪瘦肉切成和硬币厚的薄片,放入碗中依次放入葱姜水1勺、少许鸡蛋清、盐小半勺、胡椒粉小半勺、料酒1勺,用手抓拌均匀,然后放入一勺淀粉,再次用手抓拌均匀腌制10分钟。
【步骤二】:把平菇根切掉放入盆中,放一勺盐,放入清水浸泡10分钟,用以去除农药残留和蘑菇缝隙中的杂质。
【步骤三】:把泡完的平菇清洗干净后用手撕成块装盘,小白菜清洗干净切成颗粒装也盘备用。
【步骤四】:把豆腐切成小块放入碗中,再放入一勺盐,添水没过豆腐浸泡10分钟,用以去除豆腥味。
【步骤五】: 把西红柿去皮后切成小块、香葱和香菜切成末、生姜切成片,大葱切成段,分别装盘备用。
【步骤六】:取一个砂锅锅放入葱姜、西红柿块,放入适量的清水,大火烧开转小火熬制5分钟把西红柿的味道熬出来。
【步骤七】:另外取一个炒锅放入清水烧开,把蘑菇放里边煮1分钟,目的是去除蘑菇草酸和异味,然后捞出来用清水冲洗一下备用。
【步骤八】:西红柿汤熬好后,把葱姜拣出来,放入蘑菇和泡好的豆腐放里边大火烧开,炖煮2分钟把浮沫打掉。
【步骤九】:豆腐和蘑菇炖煮2分钟,开小火把肉片逐一放入锅中,同时放入小白菜,再放入盐1勺、胡椒粉1勺,稍微搅拌一下,稍微开大一点的火再炖煮1分钟,把白菜和肉片煮熟。
【步骤十】:肉片和小白菜煮1分钟, 然后放入1勺鸡精、1勺香油,搅拌一下,撒上香葱和香菜出锅。
小白菜炒豆筋
天冷后,需要多给身体补充一些蛋白质,除了常见的肉、蛋、奶之外,豆制品中的蛋白质含量也是很高的,而且豆制品还特别适合用来入菜,像豆腐、腐竹、豆筋、豆皮等都是百搭食材,怎么做都好吃。
【小白菜炒豆筋】的具体制作方法
1、 干豆筋用温水泡发,切成宽条,小白菜洗干净,切成大段,大蒜切末,干辣椒切段备用。
2、 锅中加入清水,水沸后把豆筋倒入锅中,焯烫1分钟,捞出沥干水分备用。
3、 锅中烧热油,倒入干辣椒和蒜末,开小火煸炒出香味。
4、 将小白菜倒入锅中翻炒,待菜叶微微炒软,把豆筋倒入锅中,再加入生抽、蚝油、盐、糖调味提鲜。
5、 食材基本炒熟时,绕着锅边淋入1小汤匙清水,快速翻炒几下,就可以关火了,这样能够使菜肴的味道更加融合。