爆发竞速跑练摆臂的方法如下：
手臂和反方向的腿同步移动。
手臂向前向后呈直线摆动，同时手肘部位朝后顶，不是朝外。
摆臂时以肩膀为支点，保持手臂弯曲将肘部向后推动。
手臂弯曲大约90°角，肘关节角度介于70~120度的弹性范围。
摆臂时要有劲道，以弧线由胸口移动到臀部。
保持肩膀及手部放松，动作稳定但不紧绷，也不要左右晃动。
溶解使用：将适量的爆发碱（过碳酸钠）溶解在水中，根据产品说明书的指示，一般是在热水中效果更好。
直接清洁：将爆发碱撒在需要清洁的表面上，让它作用一段时间，然后用刷子或布擦拭。
衣物预处理：在洗衣前，将爆发碱撒在顽固污渍上，静置一段时间后再进行洗涤。
消毒和除臭：将爆发碱溶解在水中，用于清洁和消毒厨房、卫生间等。
水族箱清洁：在清洁水族箱时，可以用爆发碱来去除水中的氨和亚硝酸盐。
要完成爆品分层h2任务，首先需要明确目标和任务要求，了解所需的分层标准和指标，并进行充分的市场调研和产品分析，找出潜在的爆品产品。
其次，对产品进行细致的分析和筛选，根据市场需求和趋势进行分类和分层，确定每个产品的定位和价值。
然后，制定相应的营销策略和推广计划，针对不同分层的爆品产品进行差异化营销，提升产品曝光率和销售额。