手指上的赘肉常常令人困扰，可通过健康饮食和手指运动进行有效去除。控制摄入的热量，并增加富含纤维素和蛋白质的食物。同时，进行手指运动如按摩、揉捏、拉伸等可以增强手指肌肉，也能促进手指血液循环，降低手指上的脂肪存储。
在进行被动体操时，要注意宝宝的身体姿势。宝宝应该平躺在平而柔软的床垫上，头部可以稍微悬垂。在进行被动体操时，可以轻轻地按摩宝宝的肢体，帮助宝宝拉伸肌肉，但是要注意力度不宜过大，以避免伤害到宝宝。同时，要保证环境安静舒适，让宝宝感到舒适放松，增强效果。而且，被动体操的时间也应该逐渐增加，根据宝宝的情况进行调整。
抓捏捏乐是一种常见的趣味活动，需要掌握一些技巧才能更好地享受乐趣。首先，保持呼吸顺畅，放松身心，避免手部僵硬；
其次，要适时调整力度，保持节奏，不要过于用力；再者，注意揉捏的部位，可以依据自己的需求，例如按摩头部可以帮助放松神经，按摩手臂则可以促进血液循环。