稠米汤，藕粉，杏仁茶，过萝麦片粥；蒸蛋羹，蛋花汤，肉汤冲鸡蛋，牛奶冲鸡蛋；各种牛奶及奶制品----奶酪，杏仁豆腐、酸奶、冰淇淋、可可牛奶，牛奶冲藕粉；豆浆、过萝豆汤；菜水，过萝菜汤，西红柿汁；鲜果汁，煮果子水，果茶，果冻；清鸡汤，清肉汤，肝汤等这些流食既营养又挡饿
没有好的流水多言，因为不同的人有不同的需求和偏好。
就一般情况而言，流水静谧而连绵不断，多言则需要讲话的人有足够的语言表达能力和内容，才能让人们愿意倾听和欣赏。所以说，在大多数情况下，流水平静的声音和简洁的言辞更容易被人所接受。
53% - 55% 浓度:味道平均,可可苦味与甜度适中,适合大众口味。 60% - 64% 浓度:可可苦味较香浓,甜度相对较低。 70% 或以上浓度:可可苦味极浓。
建议53%-55%的巧克力