以下是激发团队活力的五个步骤：
1. 建立清晰的目标和愿景：团队需要有一个明确的目标和愿景，使所有成员能够理解并朝着同一个方向努力。这将激发团队成员的热情和动力，并帮助他们更好地聚焦于工作。
2. 建立信任和尊重：建立一种互相尊重和信任的文化会使团队成员感到更加方便和自由地交流和协作。通过鼓励成员分享信息、意见和经验等，建立更强的沟通和合作关系。
3. 促进创新和自主性：给予团队成员充分的授权和自主性，鼓励他们提出新想法和创新解决方案。这将激发团队成员的积极性和自我驱动力，同时也为团队带来新的机遇和成果。
4. 提供支持和反馈：及时提供支持和反馈，帮助团队成员发现自身的强项和需求，并帮助他们解决工作中的问题。这将让团队成员感到被重视和支持，从而更加有动力和自信地工作。
5. 庆祝成果并营造庆祝文化：及时庆祝团队的成果和里程碑，弘扬庆祝文化将会激发团队成员的热情和活力。同时，庆祝也是一种表彰和推动的方式，将对团队成员产生积极的影响，提高他们的士气。
以下是我的回答，激发免疫力的七种食物包括：红薯、黑芝麻、萝卜、红枣、香菇、山药、菠菜。
红薯富含丰富的β胡萝卜素，能够有效的提高人体维生素A的含量，能增强免疫力，促进免疫细胞增殖。
黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，对人体健康有重要作用。
萝卜含有丰富的维生素C和锌元素，能够有效的提高人体免疫力。
红枣含有丰富的维生素A、B、C等营养物质，具有补气养血的功效，能够增强人体免疫力。
香菇含有丰富的香菇多糖，能够有效的提高人体免疫力。
山药含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等营养成分，具有健脾益气的作用，能够提高人体免疫力。
菠菜富含丰富的维生素C、钙、铁等营养成分，具有清热解毒的作用，能够提高人体免疫力。
这些食物都是激发免疫力的好帮手，建议在日常饮食中适当多吃一些。