好处是美容养颜：在蒲公英当中，含有丰富的蛋白质以及脂肪，能够改善皮肤当中的各种问题，并且能够淡化皮肤当中的斑点，以及修复皮肤的疤痕。而在蒲公英茶当中，也能够起到祛斑的作用，能够很好地消除脸部的斑点。
坏处：喝多了对身体不好，寒凉
好处增加钙质营养，坏处肠胃不适最好不要和纯牛奶容易伤胃
物，如糖、盐或卡路里。单纯喝蒸馏水本身并不会直接导致体重下降。
体重的变化主要取决于总体能量摄入和消耗之间的平衡。如果你的饮食摄入的能量超过了身体的消耗，那么多余的能量就会以脂肪的形式储存起来，导致体重增加。
蒸馏水可以作为一种替代饮料来满足身体的水分需求，但它并没有特殊的减肥效果。要降低体重，更重要的是通过合理的饮食控制和增加身体活动来创造负能量平衡。