方法如下:
1.凉拌苦菊,原料:苦菊,姜,蒜。
调料:盐,鸡精,白糖,米醋,辣椒油,香油。
做法:将苦菊择好洗净,过水轻焯控干晾凉,姜蒜切末,加入盐,鸡精,香油,白糖,米醋,辣椒油少许,搅拌均匀后装盘即可。
2.苦菊米酱拌鲜蘑,主料:苦菊,蘑菇。
辅料:姜,蒜。
调料:盐,鸡精,白糖,白醋,芝麻,米酱,香油。
做法:将蘑菇撕成细丝,焯水控干晾凉,姜、蒜分别切成末,苦菊中加入盐、鸡精、香油搅拌均匀放在盘中,在蘑菇中加入姜末,蒜末,盐,白糖,芝麻,白醋,米酱拌匀,放在苦菊上即可。
3.糖醋苦菊,原料:苦菊,蒜瓣,花生油,花椒,盐,醋,白砂糖,淀粉,生抽,白芝麻。
做法:苦菊洗净切好,蒜拍碎切末,置其上;醋,糖,生抽,淀粉拌匀成酱汁,淀粉要少;锅里热油,加花椒小火爆香,捞出;倒入酱汁熬至粘稠;趁热浇在苦菊蒜上,撒盐,芝麻,拌匀即可。
以下是苦菊大拌菜的做法:
1.花生米冷油下锅,慢慢会闻道花生米的香味,颜色会变重些,小火5到7分钟炸熟;
2.炸熟后的花生米过滤掉油,放凉以后就会变得酥香;
3.开水里加1勺盐,1勺植物油,倒入荷兰豆</a>炒1分钟马上捞出;
4.熟芝麻放在保鲜袋里,用擀面杖压碎,稍后撒在大拌菜里,可以增加香味;
5.苦菊、鸡毛菜、紫甘蓝、荷兰豆、樱桃小萝卜、小番茄、黄色甜椒、清洗干净沥干水分,切好以后摆在一个大盆里;
6.1勺盐、1勺白糖、2勺生抽、2勺醋、1勺芝麻油,最后加入花生米撒上芝麻碎搅拌均匀即可。
苦菊属菊花的一种,又名苦菜,有抗菌、解热、消炎、明目等作用。
苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。
丁香鱼拌苦菊的家常做法:用料:苦菊一大把,丁香鱼一小罐,盐适量(用于泡苦菊和拌菜),白糖
1.5克,面粉适量(用来泡苦菊)。
步骤:
1.挑选出比较嫩的苦菊;
2.将摘来的苦菊放在水里,用少量的盐和面粉最少泡15到20分钟,把脏东西洗掉,盐可以杀菌;
3.洗好的苦菊用手轻甩一下水,放到有眼的容器里晾一会,最少晾10分钟,避免过多的水分影响拌出来的口感;
4.将苦菊切成小段放到容器里,加入调料,丁香鱼,苦菊,盐和白糖,搅拌均匀,即可食用。