泡脚可以使足部的血管得到扩张，促进下肢的血液循环，加快人体的新陈代谢，从而缓解疲劳，减轻压力，使心情愉悦。

泡脚时，足部的神经可以得到刺激，有利于促进机体的新陈代谢，使人得到有效的放松，改善睡眠质量，促进睡眠。