7号凌晨到9号下午四点总共包括3天和16小时。从7号凌晨到8号凌晨是一天，然后从8号凌晨到9号凌晨是第二天，最后从9号凌晨到下午四点是第三天的一个部分，总共是3天。另外，16小时是包括了7号凌晨的时间（从零点开始），到9号下午四点的时间。因此，从7号凌晨到9号下午四点是包括了3天和16小时。
根据我所了解的信息，医保计划期通常是指一年的特定时间段，而不是仅限于7号到10号。具体的医保计划期可能因地区和政策而异。在某些地区，医保计划期可能是一整年，而在其他地区可能是每年的特定几个月。因此，我建议您咨询当地的医保机构或保险公司，以获取准确的医保计划期信息。