1.兴趣是最重要的，尝试找到完成一项任务的喜悦感觉；

2.给自己制定一个目标，开始可以从很短的时间做起，当完成一项任务后渐渐增加时间；

3.多与老师互动，让老师关注自己，慢慢增加自信心；

4.保证自己身体上的健康，每天要注意自己合理的饮食。