阿里地区平均海拔4500米以上，属于高海拔地区，游客需做好预防和应对高原反应的相应措施，比如提前一周吃红景天等预防高原反应的药物。如果条件允许的话，建议游客先在拉萨停留一两天，等适应高原环境后再去阿里游玩。
遇到下雨要及时寻找遮蔽的地方避雨，然后等待雨停或者持续下雨时间较长时选择离开。
此外，可以提前关注天气预报，避开预计下雨的时间段，或者选择在室内观光、参观博物馆等避免受到雨水的影响。
如果下雨天数较多，也可以考虑更改旅游计划，在其他地区游玩，或者寻找室内的娱乐活动，以充实旅程。
总之，在旅游前应该对当地的天气状况有所了解，并做出相应的准备。