更换海鸥819-316的表带需要一些专业工具，如表链钳和螺丝刀。
首先，将旧表带拆卸下来，然后根据新表带的长度剪去多余的链节。
将表带的锁扣和表扣分别固定在表带两侧的孔上，接着将表扣和表链连接，在连接处使用螺丝刀将它们固定好。
最后，将新表带按照原来的方向两端插入表头，确保牢固地安装。更换表带需要注意的是，操作时需要小心轻柔，避免对表体造成不必要的损伤。
海鸥819316表带的佩戴方法如下：
1. 首先，找到表带的一端，通常有一个小孔或者一个可以拆卸的部分。
2. 将表带的小孔或拆卸部分与表耳上的固定螺丝对齐。
3. 使用一把细长的针或者其他工具，轻轻将表带从小孔或拆卸部分穿过，然后将其固定在表耳上的螺丝上。确保表带紧密地固定在表耳上，以防止在佩戴过程中脱落。
4. 检查表带是否牢固地固定在表耳上，如果有松动，请重新调整并固定。
5. 将表带的另一端穿过另一个表耳上的固定螺丝，然后将其固定。同样要确保表带紧密地固定在表耳上。
6. 最后，检查一下整个表带是否牢固地固定在两个表耳上，如果有任何松动，请重新调整并固定。
完成以上步骤后，您的海鸥819316手表应该可以正常佩戴了。请注意，不同的手表型号可能有不同的表带固定方式，因此请根据您的手表实际情况进行操作。