如果您看手机头疼的话，那么您可以放松一下，休息一下，最有效的办法就是您到户外去呼吸一下新鲜空气，然后放下手机，或者是吃点喝点什么东西，或者是躺下休息一会。
一般大家看手机40分钟~50分钟,眼睛需要休息一次,以缓解眼部疲劳,避免视力损害。 一般使用手机40分钟~50分钟,大家需要让眼睛休息10分钟~15分钟。
意见建议：建议去掉不规律的作息习惯，如玩手机，熬夜等。同时，要加强皮肤的按摩，多做眼保健操，促进皮肤恢复。