艾宾浩斯遗忘曲线的用法就是：按照艾宾浩斯遗忘曲线的间隔时间复习即可。
设初次记忆后经过了x小时，那么记忆率y近似地满足y=1-0.56x^0.06这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
即：第一个记忆周期：5分钟，第二个记忆周期：30分钟，第三个记忆周期：12小时，第四个记忆周期：1天，第五个记忆周期：2天，第六个记忆周期：4天，第七个记忆周期：7天，第八个记忆周期：15天。
遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。
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艾宾浩斯遗忘曲线的口诀是："复习越频繁，遗忘越缓慢"。
这个口诀揭示了在学习过程中，通过定期复习可以延缓遗忘的速度。根据艾宾浩斯遗忘曲线，我们在学习某个知识点后，如果在短时间内不进行复习，我们就会很快忘记大部分内容。但是，如果我们在学习后立即进行复习，并且在接下来的几天、几周和几个月内定期复习，我们就能够更好地保持和巩固记忆，延缓遗忘的速度。