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爬楼梯需要控制心率吗
时间:2025-05-03 00:51:08
答案

答:不需要,爬楼梯不需要控制心率

上楼梯也是一种有氧运动,有助于减肥。但是需要注意的是,上楼梯会给膝盖带来很大的压力。短时间内反复上楼梯或姿势不当、搬运重物等。

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