如果山地车静止时变挡了，需要按照以下步骤进行调整：先将车停车，使用相应的工具松开链条，手动将变速器换到正确的挡位。
然后，调整变速器的限制螺丝以确保换档操作顺畅。
最后，重新固定链条并测试，确保变速器正常工作，挂档平稳。记得在骑行前检查变速器是否正常。
山地车的防滑效果主要取决于车胎和路面的接触面积、胎面的花纹、胎压以及骑行技巧等因素。
一般来说，山地车采用宽胎和花纹深的山地车胎，防滑效果比公路车更好，可满足复杂路况的需求。此外，合适的胎压可以增加接触面积，提高车辆的抓地力，避免打滑。骑行技巧也很重要，如合理的转向、减速、控制重心等能够有效降低滑倒风险。
因此，山地车的防滑效果较好，但要注意路况和个人技术，以免发生意外。
要使山地车飞楼梯更远，可以尝试以下方法：
1. 增加起飞速度：在接近楼梯前，尽可能提高速度。这可以通过提前加速、使用更大的齿轮比例或者在上坡路段积累速度来实现。
2. 选择合适的起跳点：找到一个合适的起跳点，使得你的自行车在空中的高度最大化。通常，起跳点应该在楼梯的中间位置，这样可以确保你有足够的空间来完成动作。
3. 保持身体稳定：在空中时，尽量保持身体的稳定，避免晃动。这可以帮助你更好地控制自行车，从而飞得更远。
4. 弯曲膝盖：在起跳时，弯曲膝盖可以增加你的弹跳力。同时，这也有助于在空中保持稳定。
5. 利用空气动力学：在飞行过程中，利用空气动力学原理可以提高飞行距离。例如，将身体向前倾斜，使得重心位于自行车的前部，这样可以减少空气阻力，提高飞行距离。
6. 选择合适的着陆点：在接近地面时，选择一个合适的着陆点，确保你的自行车可以平稳地着陆。避免选择过于软的地面，以免影响跳跃效果。
7. 多加练习：熟能生巧，多加练习可以帮助你更好地掌握技巧，从而提高飞行距离。