虽然饮食是减掉肚子最主要的方法之一，但光靠吃是不够的。除了合理饮食，适量运动也是减掉肚子的关键。多进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以提高身体代谢率，促进脂肪燃烧，减少肚腩积聚。

此外，良好的作息也是影响腹部脂肪的因素之一，要保证充足的睡眠时间，避免熬夜和不规律的饮食习惯。在积极运动和良好作息的基础上，合理的饮食搭配和控制摄入量，就可以更快地减去肚子啦。