花甲用水加盐和香油浸泡吐砂
小葱切葱沫，大葱切葱花，切薄
片备用。
南瓜去皮除籽，吐好砂的花甲清
洗干净。
起锅烧油，葱花 姜片爆香。
爆香后加南瓜片翻炒。
加鸡精、盐调味后继续翻炒。
用酱油、蚝油增香，加料酒后放所有食材调料翻炒均匀后添清水
炖煮。
老抽调色，炖煮成蓉即可出锅。
加入葱花。
用料
贝贝南瓜 1个，姜片 5片，盐 少许
鲍鱼 2只，黑虎虾 2只，墨鱼仔 2只
扇贝肉 2只，三文鱼 2小块，甜虾 5只，大蒜 1/2头，现磨黑胡椒 适量
牛奶 适量
1、南瓜洗净切块
2、烤盘中涮油，放入南瓜和大蒜（不去皮）
3、放入烤箱180摄氏度烤20～25分钟
4、切点姜片
5、平底锅倒油，放入姜片煸香后倒入海鲜
6、将海鲜煎出鲜味
7、盛出备用
8、南瓜和大蒜烤好出锅
9、南瓜去籽去皮，大蒜去皮
10、一起放入破壁机
11、倒入适量牛奶
12、打成南瓜泥
13、不用洗锅，直接倒入南瓜泥
14、小火搅拌，放盐调味
15、放入煎好的海鲜
16、煮至汤汁冒泡
17、关火盛出
18、撒上黑胡椒
19、点缀迷迭香
20、美味又营养的海鲜南瓜汤就完成啦
21、不加一滴水
22、太鲜美了！
所需材料：南瓜500克、小米100克、水500毫升、虾肉20克、盐适量。
2、将小米清洗干净后浸泡一两个小时，这样更易煮熟。将南瓜去掉皮和籽之后切成一厘米左右的小方块后清洗干净备用。将买来的新鲜的虾取尾部的肉，去掉虾线洗净后切成末备用。
3、锅内倒入适量的水，先放入小米进去用大火煮，煮开后，放入南瓜继续煮，煮大约小米变得稍微粘稠的时候，放入虾肉末进去继续同煮。这时候需要加些生姜和料酒。
4、等到小米成粘稠的小米粥之后，放入少许的食盐调味就可以出锅开吃了。