会受伤的。
人体其实是很脆弱的，如果胸肌遭受到外界猛烈的锤击，或许表面看来就是一块淤青，但有可能造成里面器官受伤。
在胸肌训练中，组数既可分开也可连续。具体选择取决于目标、时间和恢复能力。
若以增肌为主要目标，推荐进行连续组数。例如，卧推4组后不休息直接进行夹胸4组，这样可使肌肉持续受到刺激，促进生长。但需注意，连续组数训练强度较大，对体能要求高，因此适合有一定基础的健身者。
若时间有限或恢复能力较差，可选择分开进行组数。例如，周一卧推4组，周三夹胸4组，周五俯卧撑4组，这样给肌肉充分的休息时间，促进恢复生长。
在实践中，应根据自身实际情况选择合适的训练方法，建议初学者从连续组数开始，随着能力的提高再逐渐增加组数和难度。同时，注意合理饮食和休息，确保身体得到充分恢复。
胸肌面积大小确实受到遗传因素的影响，也就是说，有些人天生就拥有更大的胸肌发展潜力，这是天赋的一部分。然而，胸肌的发展并不仅仅取决于天赋，后天的锻炼和饮食也是非常重要的。通过科学的锻炼方法，如卧推、飞鸟等动作，可以刺激胸肌的生长。同时，合理的饮食也能为胸肌提供足够的营养，促进肌肉的生长和恢复。
因此，虽然天赋在一定程度上决定了胸肌的潜力，但通过后天的努力，每个人都可以在一定程度上增大胸肌面积。所以，胸肌面积大不仅仅是天赋，更是努力和坚持的结果。