1. 精准定位目标受众
直播主播需要认真分析自己的产品类型、目标受众的年龄、性别等信息，确定自己要卖什么、卖给谁，才能更好地制定直播策略。
2. 提高直播质量
直播质量是直播成长的关键，包括直播环境、直播画面、直播语言、产品展示等方面，都需要不断提高，才能吸引更多观众。
3. 加强宣传和推广
直播主播需要在多个平台进行宣传和推广，如微信、微博、朋友圈等，还可以邀请大V合作直播，增加曝光度和受众数量。
4. 建立直播品牌
直播主播需要建立自己的直播品牌，包括直播宣传语、直播标志等，让观众能够记住自己。
5. 不断学习和改进
直播主播需要不断学习新知识、不断改进自己的直播技巧，提高自己的专业水平，才能更好地吸引观众，提高直播质量。
坚持运动三周以后体重才会逐渐下降。
体重下降主要是要将体内多余的脂肪通过运动逐渐燃烧掉，每消耗七千大卡的热量大概可以燃烧掉一到两斤的脂肪。
所以每天可以做慢跑、游泳、跳绳运动，每次持续时间应超过四十五分钟以上，坚持大约一到两周左右时间会出现体重的下降。如果一周内低于三次的体育锻炼，而且每次锻炼时间持续低于四十分钟以下，同时饮食依然过多，体重不会出现明显的下降，甚至还会出现体重上升的情况。