酸奶是不溶于水的,加了水只会分成两层,造成酸奶更加难喝,而且达不到稀释的目的。
太稠了可以放入鲜奶然后继续发酵。
酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。
目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。
酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。
喝太多自制酸奶的缺点:
1.对牙齿有腐蚀的作用。
2.喝太多酸奶可能导致热量过多而发胖,酸奶含有一定热量
3.破坏人体肠道中的菌群平衡,使消化功能下降。
4.喝太多酸奶容易导致胃酸过多,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。
5.喝太多酸奶容易刺激胃肠道排空,营养不易被吸收。
喝自制酸奶的优点:
1.酸奶中含有的钾含量较高。
2.自制酸奶可以补充人体所需的蛋白质、钙,有利于孩子的生长发育期。
3.自制酸奶中的乳酸菌,促进肠道蠕动,改善便秘。
4.自制酸奶中含有大量铁、铜、维生素A等。
5.酸奶中存在的碘、卵磷脂对人体发育有益。
自制酸奶太酸不可以放点碱。
自制酸奶的用料:牛奶500克、伊利味浓原味酸奶62克。
自制酸奶的做法:
2.将酸奶机内罐、盖子、打蛋器等放在开水中煮沸消毒1分钟后取出晾干。
3.内罐中放入500克牛奶和62克酸奶。
4.搅拌均匀。
5.将内罐盖上盖子放在酸奶机中,盖好外盖。