1.用盐泡脚的好处：用盐泡脚能杀菌消毒，防止脚气发作，使脚光滑；用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰的功效，还能预防以及治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松；
2.用醋泡脚的好处：可以加速人体的血液循环、提高血红蛋白携带氧的能力、增强各系统的新陈代谢进而消除疲劳；可以协调交感和副交感神经的兴奋程度、改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍；可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状，并且可以起到预防感冒的作用；
3.盐和醋两个一起泡的好处：防止脚气发作，改善睡眠质量。
预防感冒，祛除风湿，延缓衰老。
用盐泡澡的好处有很多，其中主要有：
1.可以补充流失的盐分。
2.可以祛除疲劳，爽洁肌肤。
3.可以消除肌肤上的黑色素，让皮肤逐渐恢复细白、嫩滑、有弹性。
4.可以增强血液循环并达到排毒的功效。
5.可以帮助肌肤杀菌消炎，很好地祛除肌肤的老化角质。
要看头皮是什么性质的，比如：如果自己的头发是干性的然后再用盐洗头的话对自己的头发就不好，那样会使头发的性质更差。
如果不是干性可以考虑一下，但不宜多用。
好处： 用盐水洗头可防脱发，这是因为盐水对头发有杀菌作用，可减少发皮和发根的感染，同时盐水供应了头发的某种营养需要。
坏处是： 伤头发，使头发干燥。