可以尝试以下方法：小白购车去4s店可以通过以下方式进行讲价。
讲价是为了争取更好的价格和优惠条件，以获得更好的购车体验和经济效益。
1. 提前做好准备工作，了解市场行情和车辆价格，以便能够与销售人员进行有效的讨价还价。
2. 在与销售人员交流时，要表现出对车辆和购车过程的兴趣，并提出自己的需求和期望，以便销售人员能够更好地理解并满足你的要求。
3. 对比不同4s店的报价和优惠政策，以便能够选择最适合自己的购车方案。
4. 在讲价过程中，要保持冷静和理性，不要被销售人员的话语和技巧所影响，坚持自己的底线和目标。
5. 如果有需要，可以考虑寻求专业人士的帮助，如购车顾问或者熟悉汽车行情的朋友，以获得更好的购车建议和指导。
总之，小白购车去4s店讲价需要做好充分的准备，并保持理性和冷静的态度，以争取到更好的购车条件和价格。
一、选好种貂要选养皮毛光亮，背腹毛色一致，针毛较短，毛峰、绒毛齐平，密度大、分布匀、毛柔软、强性好、针毛略长于绒毛。这样的貂皮毛质量好，商品价值高。
二、搞好配种期的饲养管理水貂每年繁殖一次，每年2月至3月发情、配种。因此，种公貂1月下旬就要进入配种预备期饲养。配种期种公貂要保证供给优质精饲料，新鲜血、蛋、奶、肝、鱼等动物性饲料占80%以上，同时增加滋阴壮阳药物――六味地黄丸、淫羊藿和维生素e、b、c等。要杜绝近亲交配，防止永貂退化。种母貂在妊娠后期，要保证供给优质饲料，宰杀动物喂养时，要摘除肾上腺、脑垂体等含有性激素的器官，以免母貂食后造成死胎或流产。
三、注意保温，提高仔貂成活率仔貂出生后要在产仔箱上下和两侧放上热水袋保温，以提高仔貂成活率。
四、预防疾病一般在幼貂生长发育最快的时期（7、8月份），气温高，空气湿度大，饲料易变质，水貂极易感染消化道疾病。应采挖新鲜的马齿苋、败浆草、车前子、紫花地丁、蒲公英等中草药加入饲料中。这样，既可降低饲料成本，又可防暑和预防肠炎、痢疾等消化道传染性疾病。在6、7月份就要接种犬瘟热、副伤寒和巴氏杆菌等疫苗，防止发生传染。接种疫苗注射部位在后大腿内侧。
五、采用代食品为了降低成本，可采用大豆粉、花生饼代替部分肉食，用地瓜秧代替部分蔬菜，搭配新鲜猪血、蛋、奶拌和，以增强适口性。
六、换毛期加强营养秋分时节，水貂进入换毛期，这时是提高毛皮质量的关键时期，除应喂优质精饲料外，还要在饲料中加入植物油（豆油或花生油等）和维生素b2，每只貂每日10毫克。
七、成熟取皮水貂换毛后即可宰杀取皮。取皮时成熟一只取一只，决不可成批一次性取皮。宰杀时要注意皮毛的完整，切不可把毛皮割破，否则就会降低毛皮等级。
800米跑主要还是耐力和力量的问题。
首先从腰腹力量和肩部耐力训练开始
具体方法：仰卧起坐 40一组 3组
呼啦圈 5分钟一组 3组 静态支撑 动作和俯卧撑一样 但不用 做只要爬着就行，关键是腰部不能松 3分钟一组 2组
另外就是其他的一些方法：比如 仰卧腿上举、仰卧起腿、坐式缩腿、两头起
然后就是下肢综合素质：力量和耐力
1、负重高抬腿和高抬腿。找个杠铃或者沙袋，快速的高抬腿，增加大腿综合能力。至于高抬腿就不用多说。（这个就是增强持久力）。30秒一组 3组 （每组结束都要以最快速度跑200—400米。（对于力量和速度很有效地一个方法）
2、后蹬跑。找墙面或者双杠，双手扶住，身体与地面成45--60度角，快速交换抬腿，注意支撑腿一定要直，抬动腿尽量往上走。
3、变速跑。直道全速，弯道慢跑或者走。 600——800米为一组 三组。
4、负重跑。绑沙袋或者穿沙袋背心，慢跑2000米。
5、大腿正、侧、后三面韧带拉伸。没柔韧 也不行！
6、快速跑和耐久跑混合练习。全速快跑600米，休息时间不超过8分钟后慢跑1500米。这个训练相对提高速度要快，但要坚持！（目的在于强化耐力和抗极限现象的能力）
7、蛙跳和鸭子走。这个你应该做过，一般15米后大腿就开始强烈酸痛，和中长跑的极限现象一样，所以这个你要经常训练，可以快速增强大腿耐力。
8、肺活量的训练，这个你可以通过憋气、游泳、潜水，或者把头放进脸盆中进行强化恢复。
9、慢跑或中速跑。这个就需要耐性。因为你要跑800，所以你的慢跑或中等速度跑必须要1500米左右，从而可以强化你各方面机能。
呼吸能否控制调整好也很关键。给你介绍一下呼吸方法：
口鼻一起呼吸，舌头轻抵门牙压根位置（过滤灰尘、杂质，减少喉咙干痛、胸闷等现象），三步一呼，三步一吸。
一般400米就无法用这个节奏来呼吸，呼吸频率加快，但已过一般赛程，考验的就是耐力和意志力，不过前面节奏好了，对于后程的冲刺也就容易一点了。
冲刺阶段尽量加大摆臂幅度，用腰部的力量来带动全身前行。尽量大步幅、前脚掌发力！
状态的调整：
1、循序渐进。开始训练时候不宜过量，热身后训练后的放松很重要。