墨菲和尼根不是同一个人。
墨菲定律是一种心理学效应，指如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。“墨菲定律”、“帕金森定律”和“彼得原理”并称为二十世纪西方文化三大发现。而约瑟夫·尼根是一名来自美国的足球运动员，他在场上担任前锋的位置，并且曾经效力于哥伦布机员足球俱乐部以及纽约红牛足球俱乐部等球队。因此可以看出二者分别代表不同的含义且不存在直接的关联。
墨菲十大定律是一系列有关预测错误、出现问题和挫败的定律。其中包括“如果有两种方式做事，而其中一种会导致灾难，那么必定有人会选择那种方式去做”等。
这些定律旨在提醒人们在工作、生活和交往中注意事项，避免犯过错。应遵循“先入为主，反思自省”的原则，不断学习、反思，才能在工作与生活中更好地应对各种挑战。
墨菲定律的黄金法则，如果你担心某件事情会发生，那么它就更有可能发生。这是因为当我们担心某事时，我们往往会反复思考并陷入焦虑，这种情绪会降低我们的决策能力和自信心，导致我们更容易犯错，从而促使我们担心的事情发生。我们可以采取以下措施：. 不要过度担心：尽可能地放松心态，不要对事情的结果过于焦虑。
2. 做好准备：尽可能地做好准备，提前考虑到可能出现的问题和挑战，制定应对策略。
3. 积极应对：一旦问题出现，要保持冷静，积极应对，寻找解决问题的方法。
4. 保持信心：相信自己能够克服困难，取得成功。
以上内容仅供参考，建议您阅读墨菲定律相关书籍或请教专业人士以获取更准确的信息。