40岁每天走两万步，可以很好的锻炼身体呀，经常锻炼可以让自己变得年轻有活力，而且心态会变年轻，积极向上。坏处应该是会让自己很累吧。
40岁每天走两万步的好处是可以锻炼身体，但是主要还是看你锻炼时间，如果长时间锻炼就是好的，如果短时间突然剧烈运动可能导致自己会肌肉损伤
好处是锻炼了自己的身体，使精力更充沛。同时使自己身上的缀肉不增加，增强免疫力。坏处是身心得不到休息，太过于劳累。