蹲着到处有好处。都是对身体健康有的。但是我们长期那样走。对膝盖没有好处不要长期哎呀。站起来往后走有好处。只要对身体好我们就要做。
有好处
1、激发大脑的功能。由于我们平时都是向前走，倒走是一个新动作，必然会加大运动难度，会对大脑形成刺激，调动脑神经的潜能，有益于大脑和小脑的功能发挥。
2、能使人变得灵活起来。因为倒走时，道路情况不完全在人的两眼视线内，大脑神经十分活跃，空间和知觉的感知能力将得到锻炼，对人的平衡能力、协调能力是一种锻炼。
“蹲着摘花”比喻采取一种谦虚低调、稳扎稳打的态度来完成一项任务。其意象源于采花的过程：蹲下身来小心翼翼地寻找和采摘，体现了耐心细致和脚踏实地的精神。这一成语告诫人们在面对挑战时，切忌急功近利、眼高手低，而应脚踏实地，从身边的小事做起，一步一步积累经验和成果。
正如摘花，只有蹲下身来耐心寻觅，才能收获芬芳。