经常把牙膏、白醋、盐、小苏打配合在一起搅匀，用牙刷沾着刷牙，过一段时间，牙齿就又白又干净了。牙膏可以起到洁白牙齿的作用，白醋可以去牙垢，小苏打可以去除牙菌斑，盐可以消炎还可以增加摩擦力。
刷牙要认真刷，把每个牙齿的平面，边面，牙缝都一一刷到，并且重复多刷几次，刷牙时，加点小苏打和食用盐，会让牙齿更加白亮。所以，要想让牙齿刷得白亮，就要认真去刷，还要添加点小苏打和食用盐一起去刷，效果会更加白亮。
牙齿美白的方式有多种，1.超声波洗牙；2.漂白美白牙齿；3.激光牙齿美白；4.借助外用牙粉辅助刷牙达到美白效果。
洗牙、漂白、激光等都会对牙齿表面带来损伤，这种损伤进一步加大食物色素等沉着牙齿表面，不推荐采用。 可以使用辅助牙粉进行刷牙，长期坚持，达到美白的效果。