佩戴前检查头盔是否存在裂纹、变形、损坏等安全隐患。 将头盔反过来，一手握住一边的颊垫，另一手握住另一边的颊垫，然后用力将头盔撐开。 将头盔戴在头部上，确保头盔完全覆盖整个头部，并且不会晃动。 系好头盔的安全带，调整松紧度，确保头盔不会轻易脱落。 头盔正戴，感觉两腮、头部应用力正压紧头盔，感觉轻松，没有异物感，没有沉重感，尤其没有疼痛感。