液体钙一般适合宝宝。成人补钙，可以服钙片，迪巧、钙尔奇D都可以。还要是增加含钙的食物，像牛奶酸奶豆制品，芝麻，还有一些蔬菜。多晒太阳，适当运动。汤臣倍健液体钙，康恩贝液体钙都是很好的液体钙。