光遇防沉迷是一种对未成年玩家进行游戏时间控制和监管的机制，旨在保护青少年身心健康。游戏内会设置每日游戏时间限制，当玩家达到一定时间后，游戏会自动强制下线，并且不能继续登录游戏。此外，在注册游戏账号时，玩家需要提供身份证信息等个人资料进行实名认证，以确保未成年玩家能够在游戏中获得安全保障。通过这些措施，光遇可以有效地防止未成年玩家沉迷于游戏中，保护其身心健康。
可以玩三个小时。
光遇时间限制就是防沉迷，是指对未满18周岁的玩家，平时一天只能上线玩1.5个小时，法定公假日可以玩3个小时。其中暑假非法定公假日。
光遇随身听兑换方法如下：
1. 打开光遇游戏，进入设置，选择随身听功能。
2. 选择要兑换的随身听数量。
3. 确认兑换并提交即可完成兑换。
需要注意的是，兑换随身听需要一定的条件和数量，具体要求可以在游戏官网或者客服咨询中查看。