不大，作用很好
南瓜子属于碱性食物，主要成分含有脂肪油和蛋白质，并且具有一定的矿物质和多种微量元素，适量的吃能够补充身体的营养，还可提高身体的抗病能力和免疫能力，但是不能吃的过多，以免身体上火。
可以吃，但因为纤维素较多，口感不好，也没有什么味道，大多数人是不会吃南瓜籽的皮，而且吃多了势必加重胃的负担，少量食用是有益的，并无不妥。所以南瓜子皮是可以食用的。
较高。
原因：南瓜子中含有较多的油脂成分，因此南瓜子中所含油脂的含量相对较高。
南瓜子中的油脂含量一般在45%左右，这对于那些需要减少油脂摄入的人来说，南瓜子并不是一个理想的选择。
虽然南瓜子油脂含量相对较高，但是南瓜子中也含有丰富的营养成分