很难确定一天前从花店拿的花是否仍然新鲜，因为花的保鲜期因物种而异。一般而言，切花花材的保鲜期在3-7天。因此，如果花店提供的花材在花友拿回家后未经适当保存，如放置在阳光下等，花的新鲜度将迅速下降。因此，如果您需要新鲜的花材作为礼物或装饰，最好选择当天或前一天就采购的花材。
1 可以行
2 进行力量训练会消耗体内糖原，而有氧运动能促进体内糖原的合成，两者结合可以达到更好的减脂效果，同时也能增强代谢水平和心肺功能。
3 但是需要注意的是，如果力量训练和有氧运动的强度过大，容易造成肌肉疲劳和过度训练，影响健康，因此需要适度控制训练强度和时间。