如果您需要将图片大小控制在不超过300kb，可以通过以下几种方式进行：
1. 压缩图片质量：使用图片压缩工具（如TinyPNG、PhotoShop等）对原始图片进行压缩处理，减少图片的文件大小。在压缩时可以选择适当的压缩比例和分辨率，以平衡图片质量和文件大小之间的关系。
2. 裁剪图片尺寸：如果图片尺寸过大，也会导致图片文件大小增加，因此可以使用裁剪工具（如Windows自带的画图工具、PhotoShop等）将图片尺寸裁剪到合适的范围内，减小图片文件大小。
3. 转换图片格式：有些图片格式（如BMP、TIFF等）通常都比较大，可以考虑将其转换为JPEG、GIF等体积更小的图片格式，从而达到缩小文件大小的目的。
将电子表格中的无用数据和格式清除可以减小容量，也可以将表格拆分成多个文件存储，同时使用压缩软件压缩电子表格文件的大小。
另外，使用云存储可以充分利用网络存储空间，减少本地硬盘的使用压力。
如果电子表格中包含大量图片或媒体文件，可以将它们单独存储并在表格中插入链接，这样可以减小电子表格的容量，提高效率。
同时，定期清理电子表格中的垃圾数据和过期文件，也能有效减小电子表格的容量。
1、可以通过调整视图进行缩放，也可以通过缩小宽度或高度来调整表格大小。
2、 docx表格因为可能包含大量数据和格式，所以当复制、粘贴或插入新数据时，可能会导致表格变得过大，需要适当进行调整。
3、 如果表格仍然很大，可以考虑分割成多个子表格，或者将部分数据拆分到另外的sheet中进行管理，避免单个表格过于庞大的情况。