今天我吃了一个菠萝，非常好吃！太甜了！甜得实在太可爱了！真是让人不得不夸赞菠萝的口感！这真是一种有益健康的水果！
好处：菠萝营养较为丰富，每100克菠萝可提供50大卡热量，含有碳水化合物3.12克、蛋白质0.54克、脂肪0.12克、维生素C47.8毫克、钙13毫克、铁0.29毫克。适量摄入菠萝可以为人体提供上述营养物质，有助于维持身体的正常机能。
坏处：吃多了可能会胃酸分泌过多
能。
抗氧化的食物大多有藕，姜，油菜。大蒜，菠菜，甜椒，豆角，西兰花，大葱，白萝卜，胡萝卜，土豆，韭菜，洋葱，西红柿，茄子，黄瓜，菜花，大白菜，冬瓜，丝瓜，蒜。豆芽，韭黄，南瓜，芹菜，山药，生菜。
水果大多有冬枣，猕猴桃，桑葚。樱桃，葡萄苹果，菠萝，香蕉，柚子，芒果，桃，哈密瓜等。