如果卧室在阴面，地暖不热，可能是由以下原因导致的：
1.地暖管道堵塞：地暖管道中可能积累了污垢或沉淀物，导致热水无法正常流通。可以请专业的地暖清洗公司进行清洗。
2.地暖散热不良：阴面房间通常阳光较少，地面散热效率可能较低。可以考虑增加地面的隔热材料，提高保温性能。
3.地暖系统循环不畅：检查地暖系统的水泵是否正常工作，以及水路是否有堵塞。如果有问题，需要及时维修或更换。
4.房屋保温不好：如果房屋的保温性能较差，热量容易散失，导致地暖不热。可以考虑增加窗户的隔热性能，或在房间内增加保温材料。
如果以上方法都无法解决问题，建议请专业的地暖维修人员进行检查和维修。
卧室降噪最好的方法是结合多种手段。
首先，可以在窗户和房门处安装密封条或门窗密封胶条，以减少外界噪音的进入。
其次，可以使用降噪耳塞或降噪耳机，减少室内外的噪音干扰。还可以在室内增加隔音毡、地毯等吸音材料，减少室内噪音的反射和共鸣。
此外，选择静音家电设备，比如空调、电扇等，也能有效减少室内噪音。总体来说，多种方法结合使用能够帮助降低卧室噪音，提升居住品质。