可以内退。
因为根据《医疗机构职工内退管理办法》规定，省、自治区、直辖市要求工作年限为20年，县（市、区）要求工作年限为25年及以上的职工可以享受内退待遇，而30年整的工龄已经满足了内退的要求。
此外，符合内退条件的职工可以享受一次性补助、月退休金和个人补充养老保险，另外还可以享受免费医疗保险、若干折扣等待遇。
1、乡镇级（一级医院）住院报销的比例是85%，起付线是200元。
2、县级（二级医院）住院报销的比例是70%，起付线是500元。
3、市级（三级医院）住院报销的比例是55%，起付线是700元。
4、省级（三级医院）住院报销的比例是50%，起付线是1000。“新农合”，全称新型农村合作医疗，是指由政府组织、引导、支持，农民自愿参加，个人、集体和政府多方筹资，以大病统筹为主的农民医疗互助共济制度。